nach Hippokrates
Der brühmte griechische Arzt und Gelehrte Hippokrates hat sich bereits in der Antike intensiv mit dem Thema Gesundheit auseinander gesetzt. Dabei hat er u.a. 5 wichtige Säulen für die Gesundheit festgemacht, die auch heute immernoch erstaunlich aktuell sind.
ImKerngesund- Umwelt
Umwelt umgibt uns. Sie beeinflusst uns und wir beeinflussen sie.
Das bedeutet für uns Verantwortung. Nicht nur im globalen Großen, wie z.B. Umweltschutz und Klimawandel, sondern auch und gerade im persönlichen Umfeld oder besser in der persönlichen Umwelt. Seit Hippokrates hat sich das Leben stark verändert. Und in den letzten Jahrzehnten ist quasi eine neue digitale Umwelt entstanden in der Werte und Verantwortung neu definiert und durchdacht werden.
Im KernGesund- Bewegung
Bewegung wird von vielen auf Sport reduziert und nur auf körperliche Aktivitäten bezogen. Dabei ist auch die Förderung des eigenen Geistes als Bewegung zu verstehen.
Sie umfasst die geistige Weiterentwicklung durch das Verlassen des vertrauten Umfeldes und das Entdecken neuer Pfade.
Im KernGesund- Bewusstsein
Bewusstsein für die Einflüsse auf unsere Gesundheit zu haben, bedeutet selbstverantwortlich für unser Wohlbefinden zu handeln.
Wie schaffen wir bewusst ein Gleichgewicht unserer Ressourcen?
Eine gesunde Balance aller Lebensbereiche?
In unserem Alltag begegnen wir vielen Menschen, die sich trotz vorliegender Diagnose gesund fühlen. Auf der anderen Seite können Einschränkungen in der Lebensqualität ein Gefühl von Krankheit verursachen auch ohne klare Diagnose.
Wie können wir ein Bewusstsein für unsere Gesundheitseinflüsse entwickeln?
Im KernGesund- Ernährung
Ernährung ist eine tolle Möglichkeit die Gesundheit positiv zu beeinflussen. Sowohl körperlich als auch seelisch. Nicht nur das Essen an sich, auch das Kochen oder soweit möglich auch schon das Anpflanzen der Nahrung kann Balsam für die Seele sein.
Im KernGesund- Entspannung
Entspannung bedeutet für jeden etwas Anderes.
Was für den einen der Meditationsraum ist für den anderen die Disco.
Eines ist Entspannung definitiv: Ein elementarer Baustein für die Gesundheit.
Grund genug für jeden sich damit auseinanerzusetzen, welche Art der Entspannung persönlich am meisten hilft und Energie zurückgibt.
